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A AVALIAÇÃO POSTURAL É IMPORTANTE?

Março 20, 2018 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

As disfunções posturais vem aumento de maneira vertiginosa nos últimos anos. Vários são os fatores determinantes para esse problema, dentre eles os maus hábitos, posturais […]

PODER DO FOCO NO TREINO DE HIPERTROFIA, O ESTÁVEL vs. INSTÁVEL

Fevereiro 11, 2018 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

Com avanço dos estudos e do número de praticantes do treinamento funcional, diversos exercícios foram inseridos na prática do treinamento com pesos em geral. Um […]

A SÍNDROME DO GLÚTEO ADORMECIDO

Janeiro 29, 2018 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

A região glútea é composta por diversos músculos (Figura 1). Os mais famosos são os glúteos máximo, médio e mínimo, sendo o máximo o maior […]

EXISTEM PESSOAS QUE NÃO RESPONDEM AO TREINAMENTO?

Janeiro 2, 2018 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

Se você é treinador ou já treinou em um grupo sabe que as pessoas têm respostas muito diferentes ao treinamento. É também sabe-se que mesmo […]

PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO PODEM CHEGAR AO OVERTRAINING?

agosto 27, 2017 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

O overtraining é caracterizado como um desequilíbrio entre estresse e recuperação que acarreta a queda no rendimento do atleta, o qual pode se prolongar por […]

MÉTODO DE FADIGA PRÉVIA NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO

julho 26, 2017 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

Os métodos de treinamento, em sua maioria, foram desenvolvidos por preparadores físicos e atletas de força, portanto, não possuem comprovação científica. Contudo alguns estudos trazem […]

O QUE FAZER ANTES DE ESCOLHER UM MÉTODO DE TREINAMENTO NA MUSCULAÇÃO?

julho 17, 2017 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

O treinamento resistido exerce um papel importante no condicionamento físico geral, na performance esportiva, na reabilitação de lesões e no aumento da massa muscular. Para se […]

COMO SEU CORPO PERMITE QUE A PRESSÃO ARTERIAL AUMENTE DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO?

Março 1, 2017 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

  Hoje é dia de falar de fisiologia do exercício!! Vamos compreender melhor umas das respostas do nosso corpo frente a esse desafio fantástico, que […]

A IMPORTÂNCIA DA PATOCINESIOLOGIA NA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS NA MUSCULAÇÃO

Janeiro 24, 2017 Equipe Instituto Qualidade de Vida 1

A cinesiologia é originária do grego kinesis, movimento, e logos, estudo (1). O estudo do movimento no corpo humano é alvo do conteúdo programático da […]

DEVEMOS ALONGAR ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO? – PARTE 3

Janeiro 13, 2017 Equipe Instituto Qualidade de Vida 0

Olá leitor, Vamos dar prosseguimento à nossa série sobre alongamentos e treinamento resistido. Caso você ainda não tenha lido os dois primeiros posts sobre esse […]

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