CURSOS: MUSCULAÇÃO

A equipe do Instituto Qualidade de Vida oferece cursos nas áreas da Educação Física e da Nutrição. Nossa história nesse iniciou-se em 2015 com o curso “Elaborando Treinamentos na Prática”. Além dele, foram oferecidos os cursos de  “Avaliação Física” e o curso”Métodos de Treinamento em Musculação”.

Três turmas já realizaram o curso Elaborando Treinamentos na Prática. que possui uma carga horária de 10 horas. As duas primeiras turmas na WR Academia em Viçosa/MG, em 2015. E a terceira na Academia SUS em Ponte Nova/MG em julho de 2016.

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Nesse curso foram tratados assuntos como a prescrição de exercícios do iniciante ao avançado, análise cinesiológica da execução correta dos  principais exercícios da musculação e mecanismos fisiológicos de hipertrofia e emagrecimento.

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Ainda em 2015, foi ministrado o curso “Avaliação Física em Academias”, no Studio Hardcore em Viçosa/MG, com carga horária de 5 horas. Durante esse curso os alunos tiveram acesso à montagem de anamnese. Em seguida foram trabalhadas as medidas de antropometria, percentual de gordura (em diferentes protocolos), frequência cardíaca e pressão arterial. Além disso foram tratados testes de flexibilidade, mobilidade, resistência muscular e força. Após as medidas foi realizada a avaliação sobre os resultados obtidos, parte fundamental de qualquer prescrição de treinamento.

Outro curso de sucesso promovido pela Equipe do Instituto Qualidade de Vida é o de “Métodos de Treinamento na Musculação”. Foram duas edições realizadas na Academia UP Sport Center em Viçosa/MG. Em ambas foram trabalhados desde métodos mais tradicionais como Pirâmide Crescente, Bi-set e Tri-set, até métodos mais recentes como FST-7, SST, Flushing e Restrição de fluxo sanguíneo.

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Nossos cursos são, por natureza, práticos. Os cursandos participam ativamente tanto da execução das avaliações, dos exercícios e dos treinamentos, quanto na construção do conhecimento ao compartilhar no ambiente do curso, suas próprias experiências na prática profissional.

No total 109 pessoas, dentre eles estudantes e profissionais de Educação Física, já participaram dos cursos do Instituto Qualidade de Vida.

Nosso objetivo é oferecer formação, informação e produtos para qualificação profissional, de estudantes e profissionais da saúde associados à prática de exercícios físicos e esportes.

Em breve fotos do nosso próximo evento que será realizado esse mês, o I Workshop de Nutrição e Exercício.

Até lá!

 

1 Comentário

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